男性脱发应该注意哪些方面？在当今社会生活中，由于巨大的生活工作压力的影响。越来越多的男性朋友出现了脱发的现象。因此，多注重日常的调理对缓解脱发是十分必要的。那么，男性脱发应该注意哪些方面呢？海口肤康医院的医生来为大家解答一下这个问题。

1、注意补充营养。

多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长，预防男性换季脱发。

2、按摩头皮。

每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

3、忌烟忌酒。

吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起男性脱发。

4、消除压抑感。

精神压抑越深，脱发、白发就越快。平时生活要有规律，维持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早白早脱。

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